仕事先は人間関係で選べ！「良い人間関係」を築く心理学的テクニック

職場は「人間関係の良好さ」で選べ！

人間関係で悩んでる人は多いと思います。実際、人間関係の善し悪しに、普段の生活の質は大きく左右されます。

バランス良い食事、運動をする生活を送るよりも、よい人間関係が保たれた生活をするほうが、2倍も寿命が長くなり、心身も健康でいられることがわかっています。

これは仕事も同じです。「給料よくないし、仕事も大変だけど、人間関係は良いだよ」という人がたまにいますが、実はそれはとても恵まれた環境です。

幸福感は、基本的に主観で決まります。なので、付き合う関係が良好なら、幸福度は高まります。

幸福度が高まれば、仕事のモチベーションも自然に上がり、それが成果につながります。そしてやがて社会的地位や成功がもたらされる、ということです。

多くの人が勘違いしていますが、お金があったり、給料が高かったりすることで幸せになるわけではありません。幸せになるから収入が上がるのです。

友人3人で仕事の満足度は96%増える！

では、どのような人間関係を築けばよいのでしょうか。これについては、具体的な数字がわかっています。「職場に3人の友人がいること」が目安になります。

また、3人の友人がいると、給料への満足度が200%上昇し、給料が3倍に上がるのと同じ満足度が得られることがわかっています。

友達3人いる職場、月の給料20万円。

友達がいない職場、月の給料60万円。

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幸福度、満足度は変わらない。

「与える人」が良い人間関係を築く

「人間関係を築く」というと、皆さんが誤解していることがあります。「人と人が関係を築いていくのは、時間と手間がかかる」と思い込んでいることです。

しかし、人間関係を築くのに、それほど時間と手間をかけて、人を見極める必要があるのでしょうか。ここで一つ、良い人間関係の作り方のテクニックを特別にご紹介します。

世の中の人間関係は、ギバー〔与える人〕、テイカー〔奪う人〕、マッチャー〔双方のバランスを取る人〕によって成り立ち、どの属性の人が成功しやすいかを研究した本があります。著者「GIVE &TAKE」〔大和書房〕。

結論は「短期的に見るとテイカーが有利だが、長期的にはギバーが成功する」とされています。〔ちなみにマッチャーはそこそこの失敗、成功にとどまるそうです〕。

つまり、良い人間関係を作るには、自分がギバーになればよいのですが、それはどのように見極めれば良いのか。皆さんには以下の「5分ルール」という方法を進めます。

・何か相手のためになることをするチャンスが目の前にある

・それが5分以内でできることなら、すぐにやる。

ポイントは、条件が揃ったらすぐやること。先延ばしにすると、めんどうになる上、引き受けた事実は残るので心理的ストレスになります。

与えられた人の中には、相手にも何かをお返ししたいという心理が働くため、価値ある人間関係が築けるようになっていくわけです。

この5分ルールで人と接していくうちに、必ず良質な人間関係が生まれてくるはずです😁

〔note〕